Hundpromenadskador ökar bland äldre och åldrande vuxna

Du har säkert hört gång på gång att det finns många fördelar med att träna, särskilt när vi blir äldre. Att ha en hund kan vara en stor motivation för att resa sig ur soffan och ta en promenad.

Men även träna så måttlig som gå ut med din hund kan innebära faror som frakturerade ben och ovälkomna besök på akuten, särskilt för seniorer och åldrande vuxna.

En ny studie hävdar att skadorna bland äldre som går ut med sina hundar ökar. Men det finns några saker som äldre hundägare kan göra för att minska skaderisken och ändå njuta av att umgås med sina hundar.

Vad experterna säger om seniorer och hundpromenader

Enligt en färsk studie publicerad av JAMA kirurgi frakturer som var kopplade till hundpromenad inträffade främst bland vuxna i åldern 65 år och äldre. Detta antal mer än fördubblades från 1700 till 4400 mellan 2004 och 2017.

De vanligaste skadorna bland äldre vuxna i denna studie var frakturer i höfter och övre extremiteter såsom handledsarmar och fingrar. Nästan 80 procent av dessa skador inträffade bland äldre kvinnor. Det kan bero på att deras ben tenderar att vara mindre täta än hos äldre män.

cocker spaniel frisyr

Kevin Pirruccio en andraårsläkarstudent vid University of Pennysylvania som ledde denna studie tillsammans med sitt team – bestående av seniorförfattaren och läkaren Jaimo Ahn PhD och Yeo Myoung Yoon en forskningsassistent – ​​granskade alla frakturer associerade med husdjursprodukter bland äldre vuxna 65 år och äldre genom databasen National Electronic Injury Surveillance System från United States Consumer Product Safety Commission. Systemet spårade 100 akutmottagningar över hela landet vilket motsvarade 32624 fall i USA totalt.

Detta är alarmerande statistik men frågan kvarstår varför ökningen av dessa typer av skador?

Teamet teoretiserade ett ökat husdjursägande och en betoning på större fysisk aktivitet för seniorer kunde vara orsaken till den uppåtgående trenden.

Pirruccio sa att hundpromenader som upprepade gånger har visat sociala känslomässiga och fysiska hälsofördelar är en populär och ofta rekommenderad aktivitet för många äldre amerikaner som söker nya sätt att hålla sig aktiva.

Han tillade att denna studie belyser att även om det utan tvekan finns fördelar med hundpromenad, måste patienters fallrisker beaktas i livsstilsrekommendationer i ett försök att minimera sådana skador.

Sätt att undvika skador när du går ut med din hund

  Det finns mer än några sätt att förhindra ett besök på din lokala akutmottagning.

En av de första och enklaste sakerna du kan göra är att kolla vädret. Beroende på ditt lokala klimat bör du se till att det inte kommer någon regnstorm eller snöfall. Att undvika isig och lerig terräng kommer definitivt att hjälpa till att förhindra slumpmässiga halkar under din promenad.

gropblandningar

Se till att bära lämpliga skor beroende på din omgivning och väder. För en kort promenad kanske vi bara vill glida in i flip flops eller tofflor. Var dock medveten om att dessa typer av skor inte får bra grepp. Ett plötsligt ryck i någon riktning av din hund kan få dig att halka och falla.

En annan sak att tänka på är storleken på din hund. Om du är senior med hälsoproblem eller nedsatt styrka kan en mindre hund vara mer idealisk. En som väger över 90 pund kan vara svårare att hantera.

Slutligen bör du tänka på kopplet och halsbandet som din hund använder. Från infällbara koppel till axelkragar finns det många produkter där ute som låter tillräckligt övertygande för att förhindra skador.

Enligt min mening det spelar ingen roll vilken typ av koppel du använder  om din hund inte är utbildad. Att investera i lydnadsskola eller att gå till din lokala tränare för att få hjälp kommer att gå långt för att förhindra eventuella missöden under dina promenader med din hund.

tysk rott vs amerikansk

Att gå ut med din hund är fortfarande bra träning

  Studierna som rapporterats av Kevin Pirrucci och hans team bör inte avskräcka äldre från att adoptera eller gå med hundar. Teamet insisterar faktiskt på att denna rapport ska hjälpa äldre hundägare att vara mer uppmärksamma på risker och förebygga skador när de går med hundar.

Oavsett vilka studier rapporterar eller vilken statistik som säger att promenader med din hund kan vara en av de bästa övningarna du kan göra. Det främjar inte bara ökad kardiovaskulär och pulmonell kondition för dig och din hund utan det är avkopplande. Och du får göra det med någon du älskar!

Vad är dina tankar om studierna angående hundpromenad och benfrakturer bland äldre och åldrande vuxna? Låt oss veta i kommentarerna nedan!